Come risparmiare dati su iPhone: 8 impostazioni che riducono il traffico cellulare

Il modo più veloce per risparmiare dati su iPhone è scoprire quali app li stanno usando, attivare il Modo dati ridotti e impedire al telefono di usare di nascosto la rete cellulare quando il Wi-Fi è debole. Dopo di che, lascia al Wi-Fi le operazioni pesanti come backup, aggiornamenti delle app e video.

Ecco come fare ciascuna di queste cose, con le impostazioni esatte, e cosa c'entrano annunci e tracker delle pagine web con il consumo dei tuoi dati.

Prima di tutto, controlla cosa sta usando i tuoi dati

Prima di cambiare qualsiasi cosa, guarda dove vanno i tuoi dati:

1. Apri Impostazioni → Cellulare (in alcune regioni si chiama Dati cellulare o Servizio cellulare).
2. Scorri fino all'elenco delle app e tocca Mostra tutto. La quantità usata da ogni app compare sotto il suo nome.
3. Tocca Servizi di sistema per vedere cosa ha usato iOS stesso, come iCloud e gli aggiornamenti software.

Una cosa mette in difficoltà molte persone: il numero del Periodo attuale conta dall'ultima volta che hai toccato Azzera statistiche in fondo a quella schermata, non dall'inizio del ciclo di fatturazione. Se non l'hai mai azzerato, può coprire mesi. Azzeralo il giorno in cui si rinnova il tuo piano per ottenere un numero utile. Per il totale più preciso, controlla con il tuo operatore.

Attiva il Modo dati ridotti

Il Modo dati ridotti è l'interruttore singolo più efficace. Impedisce alle app di usare la rete in background, disattiva Aggiorna app in background, abbassa la qualità dello streaming e mette in pausa download automatici, backup e aggiornamenti di Foto di iCloud. Le app che stai usando attivamente funzionano comunque.

• Su LTE/4G: Impostazioni → Cellulare → Opzioni dati cellulare, poi attiva Modo dati ridotti.
• Su 5G: Impostazioni → Cellulare → Opzioni dati cellulare → Modalità dati, poi scegli Modo dati ridotti.
• Con Dual SIM: Impostazioni → Cellulare, tocca il numero che usi per i dati, poi attiva Modo dati ridotti.

Puoi attivarlo anche per una singola rete Wi-Fi, utile con l'hotspot di un telefono o una connessione a consumo: vai in Impostazioni → Wi-Fi, tocca il pulsante info accanto alla rete, poi attiva Modo dati ridotti. Apple spiega cosa cambia in ogni app in Usare il Modo dati ridotti su iPhone e iPad.

Disattiva Assistenza Wi-Fi

Se il tuo iPhone usa molti dati anche se sei "sempre in Wi-Fi", di solito il motivo è questo. Assistenza Wi-Fi è attiva per impostazione predefinita e passa alla rete cellulare quando la connessione Wi-Fi è scarsa, quindi una rete debole a casa o in ufficio può costarti dati senza che tu te ne accorga.

• Su iOS 26 e versioni precedenti: vai in Impostazioni → Cellulare, scorri fino in fondo e disattiva Assistenza Wi-Fi. La quantità di dati che ha usato è indicata subito sotto l'interruttore.
• Sull'iOS più recente: Apple l'ha sostituita con Assistente connettività, che ora si trova in Impostazioni → Wi-Fi. Scorri in basso e disattivala. Puoi disattivarla anche solo per una rete.

Il compromesso è che le pagine possono caricarsi lentamente con un Wi-Fi scadente invece di passare alla rete cellulare. Vedi Informazioni su Assistente connettività per i dettagli.

Disattiva i dati cellulare per le app che non ne hanno bisogno

Sempre in Impostazioni → Cellulare, ogni app dell'elenco ha il proprio interruttore. Disattivarlo significa che quell'app usa solo il Wi-Fi. Buoni candidati:

• App di streaming video e musica che usi solo a casa
• Giochi, che spesso scaricano contenuti extra e mostrano annunci video
• App di foto e file che sincronizzano file di grandi dimensioni, compreso iCloud Drive
• App che apri raramente ma che risultano comunque consumare dati

Lascia attive le app che ti servono fuori dal Wi-Fi, come Mappe, Messaggi e l'app della tua banca. La guida di Apple su come usare i dati cellulare su iPhone o iPad descrive questi interruttori più nel dettaglio.

Limita Aggiorna app in background al Wi-Fi

Aggiorna app in background permette alle app di recuperare nuovi contenuti quando non le stai usando. È comodo, ma sulla rete cellulare i consumi si sommano.

1. Apri Impostazioni → Generali → Aggiorna app in background.
2. Tocca Aggiorna app in background in alto e scegli Wi-Fi (oppure No).
3. Sotto, disattivalo per le singole app che non hanno bisogno di contenuti aggiornati.

Lascia al Wi-Fi aggiornamenti, backup e foto

I grandi trasferimenti automatici sono facili da non notare perché avvengono da soli:

• App Store: vai in Impostazioni → App → App Store e disattiva Dati cellulare, oppure regola le sue opzioni di download automatici, in modo che gli aggiornamenti delle app aspettino il Wi-Fi.
• Foto di iCloud e iCloud Drive: disattiva i dati cellulare per Foto e iCloud Drive nell'elenco di Impostazioni → Cellulare. Anche il Modo dati ridotti mette in pausa gli aggiornamenti di Foto di iCloud e i backup automatici.
• Podcast e Musica: scarica episodi e playlist a casa invece di riprodurli in streaming quando sei in giro.

Salva i video con il Wi-Fi e guardali offline

Il video consuma molti più dati che leggere, scrivere messaggi o navigare, quindi è dove pianificare in anticipo rende di più. Se sai che guarderai qualcosa sull'autobus o in volo, scaricalo prima con il Wi-Fi. Poi viene riprodotto dalla memoria del telefono e non usa alcun dato.

Molte app di streaming hanno un proprio pulsante di download. Per i video nelle pagine web, Kipzy mostra un pulsante Salva video quando una pagina contiene un video: scegli la qualità (prima vedi le dimensioni del file) e tocca Scarica. Per essere certo che non tocchi mai il tuo piano, attiva Impostazioni → Scarica solo con Wi-Fi in Kipzy. I download proseguono in background e riprendono da dove si erano interrotti. I video protetti e le dirette non si possono salvare e dovresti salvare solo video che hai il diritto di conservare. La nostra guida su come salvare i video per guardarli offline spiega anche le altre opzioni.

Blocca annunci e tracker mentre navighi

Scaricare gli annunci non è gratis. In molte pagine web, banner, annunci video in riproduzione automatica, script di tracciamento e pop-up sono file in più che il telefono deve recuperare oltre all'articolo che cercavi. Sulla rete cellulare tutto questo viene scalato dal tuo piano e rende anche le pagine più lente.

Safari non può bloccare gli annunci da solo, ma puoi aggiungere un blocco dei contenuti dall'App Store e attivarlo in Impostazioni → App → Safari → Estensioni. Un'altra opzione è un browser con il blocco integrato. Kipzy blocca annunci, tracker e pop-up prima che vengano caricati, usando le liste di filtri EasyList ed EasyPrivacy, che si aggiornano automaticamente. Il suo Resoconto privacy mostra cosa è stato bloccato su ogni sito, così puoi vedere cosa non hai scaricato. Se un sito non funziona, tocca lo scudo nella barra degli indirizzi per disattivare il blocco solo per quel sito. Il blocco degli annunci è gratuito e funziona in ogni pannello di Kipzy, anche se non riguarda le altre app. Leggi di più su come bloccare gli annunci su iPhone oppure scopri come funziona il blocco annunci di Kipzy.

Domande frequenti

Perché il mio iPhone usa così tanti dati?

Le cause più comuni sono lo streaming video, Assistenza Wi-Fi che passa alla rete cellulare quando il Wi-Fi è debole, la sincronizzazione di Foto di iCloud o dei backup, le app che si aggiornano in background e gli aggiornamenti automatici delle app. Controlla Impostazioni → Cellulare per capire quale sia prima di disattivare tutto.

Perché il mio iPhone usa i dati cellulare quando sono connesso al Wi-Fi?

Quasi sempre è Assistenza Wi-Fi (o Assistente connettività sull'iOS più recente). Quando il Wi-Fi è lento o non è connesso a internet, usa la rete cellulare per far continuare a caricare le pagine. Disattivala come mostrato sopra.

Devo lasciare sempre attivo il Modo dati ridotti?

Se hai un piano piccolo, sì, puoi tenerlo tranquillamente attivo. I compromessi sono una qualità di streaming più bassa, nessun aggiornamento in background e Foto di iCloud e backup che aspettano il Wi-Fi. Se noti che un'app non si aggiorna, aprila e si aggiornerà.

Perché il numero sul mio iPhone non corrisponde a quello del mio operatore?

Il tuo iPhone conta dall'ultimo azzeramento, mentre l'operatore conta per ciclo di fatturazione e può misurare in modo diverso. Azzera le statistiche nella data di rinnovo e considera l'app o la pagina del tuo account dell'operatore come l'ultima parola.