Cómo ahorrar datos en el iPhone: 8 ajustes que reducen el consumo móvil

La forma más rápida de ahorrar datos en el iPhone es averiguar qué apps los consumen, activar el Modo de datos bajos y evitar que tu teléfono use datos móviles sin avisar cuando el Wi-Fi es débil. Después, reserva para el Wi-Fi las tareas pesadas como las copias de seguridad, las actualizaciones de apps y el vídeo.

Aquí tienes cómo hacer cada una, con los ajustes exactos, y también qué tienen que ver los anuncios y los rastreadores de las páginas web con tu factura de datos.

Primero, comprueba qué está consumiendo tus datos

Antes de cambiar nada, mira adónde van tus datos:

1. Abre Ajustes → Datos móviles (se llama Servicio móvil en algunas regiones).
2. Baja hasta la lista de apps y toca Mostrar todo. La cantidad que ha usado cada app aparece bajo su nombre.
3. Toca Servicios del sistema para ver lo que ha usado el propio iOS, como iCloud y las actualizaciones de software.

Hay algo que confunde a mucha gente: la cifra de Período actual cuenta desde la última vez que tocaste Reiniciar estadísticas, al final de esa pantalla, no desde el inicio de tu ciclo de facturación. Si nunca la has reiniciado, puede abarcar meses. Reiníciala el día en que se renueva tu tarifa para obtener un dato útil. Para el total más exacto, consulta con tu operador.

Activa el Modo de datos bajos

El Modo de datos bajos es el interruptor más importante. Impide que las apps usen la red en segundo plano, desactiva la Actualización en segundo plano, reduce la calidad del streaming y pausa las descargas automáticas, las copias de seguridad y las actualizaciones de Fotos de iCloud. Las apps que estás usando activamente siguen funcionando.

• En LTE/4G: Ajustes → Datos móviles → Opciones de datos móviles y activa Modo de datos bajos.
• En 5G: Ajustes → Datos móviles → Opciones de datos móviles → Modo de datos y elige Modo de datos bajos.
• Con doble SIM: Ajustes → Datos móviles, toca el número que usas para datos y activa Modo de datos bajos.

También puedes activarlo para una sola red Wi-Fi, lo que ayuda con el punto de acceso de un teléfono o una conexión de datos limitados: ve a Ajustes → Wi-Fi, toca el botón de información junto a la red y activa Modo de datos bajos. Apple explica qué cambia en cada app en Usar el Modo de datos bajos en el iPhone y el iPad.

Desactiva la Asistencia Wi-Fi

Si tu iPhone usa muchos datos aunque estés «siempre en Wi-Fi», esta suele ser la razón. La Asistencia Wi-Fi viene activada por defecto y cambia a datos móviles cuando tu conexión Wi-Fi es mala, así que una red débil en casa o en la oficina puede costarte datos sin que lo notes.

• En iOS 26 y anteriores: ve a Ajustes → Datos móviles, baja hasta el final y desactiva Asistencia Wi-Fi. La cantidad que ha usado aparece justo debajo del interruptor.
• En el iOS más reciente: Apple la ha sustituido por Asistencia de conectividad, que ahora está en Ajustes → Wi-Fi. Baja y desactívala. También puedes desactivarla solo para una red.

La contrapartida es que las páginas pueden cargar despacio con un Wi-Fi malo en lugar de cambiar a datos móviles. Consulta Acerca de la Asistencia de conectividad para más detalles.

Desactiva los datos móviles para las apps que no los necesitan

De nuevo en Ajustes → Datos móviles, cada app de la lista tiene su propio interruptor. Desactivar uno significa que esa app solo usa Wi-Fi. Buenos candidatos:

• Apps de vídeo y música en streaming que solo usas en casa
• Juegos, que a menudo descargan contenido extra y reproducen anuncios en vídeo
• Apps de fotos y archivos que sincronizan archivos grandes, incluido iCloud Drive
• Apps que abres poco pero que aun así muestran consumo de datos

Deja activadas las apps que necesitas fuera del Wi-Fi, como Mapas, Mensajes y la app de tu banco. La guía de Apple Usar datos móviles en el iPhone o el iPad explica estos interruptores con más detalle.

Limita la Actualización en segundo plano al Wi-Fi

La Actualización en segundo plano permite que las apps obtengan contenido nuevo mientras no las usas. Es útil, pero con datos móviles se acumula.

1. Abre Ajustes → General → Actualización en segundo plano.
2. Toca Actualización en segundo plano en la parte superior y elige Wi-Fi (o No).
3. Debajo, desactívala para las apps concretas que no necesiten contenido actualizado.

Deja las actualizaciones, las copias de seguridad y las fotos para el Wi-Fi

Las transferencias automáticas grandes pasan fácilmente desapercibidas porque ocurren solas:

• App Store: ve a Ajustes → Apps → App Store y desactiva Datos móviles, o ajusta sus opciones de descarga automática, para que las actualizaciones de apps esperen al Wi-Fi.
• Fotos de iCloud e iCloud Drive: desactiva los datos móviles para Fotos e iCloud Drive en la lista de Ajustes → Datos móviles. El Modo de datos bajos también pausa las actualizaciones de Fotos de iCloud y las copias de seguridad automáticas.
• Podcasts y Música: descarga episodios y listas en casa en lugar de reproducirlos en streaming sobre la marcha.

Guarda vídeos con Wi-Fi y míralos sin conexión

El vídeo consume muchos más datos que leer, enviar mensajes o navegar, así que es donde más compensa planificar. Si sabes que vas a ver algo en el autobús o en un vuelo, descárgalo antes con Wi-Fi. Así se reproduce desde el almacenamiento del teléfono y no gasta nada de datos.

Muchas apps de streaming tienen su propio botón de descarga. Para los vídeos de páginas web, Kipzy muestra un botón Guardar vídeo cuando una página tiene un vídeo: elige la calidad (antes se muestra el tamaño del archivo) y toca Descargar. Para asegurarte de que nunca toque tu tarifa, activa Ajustes → Descargar solo con Wi-Fi en Kipzy. Las descargas continúan en segundo plano y se reanudan donde se quedaron. Los vídeos protegidos y las emisiones en directo no se pueden guardar, y solo debes guardar vídeos que tengas derecho a conservar. Nuestra guía sobre guardar vídeos para verlos sin conexión explica también las demás opciones.

Bloquea anuncios y rastreadores mientras navegas

Los anuncios no son gratis de descargar. En muchas páginas web, los banners, los anuncios de vídeo con reproducción automática, los scripts de rastreo y las ventanas emergentes son archivos extra que tu teléfono tiene que obtener además del artículo al que viniste. Con datos móviles, todo eso sale de tu tarifa, y además hace que las páginas sean más lentas.

Safari no puede bloquear anuncios por sí solo, pero puedes añadir un bloqueador de contenido desde la App Store y activarlo en Ajustes → Apps → Safari → Extensiones. Otra opción es un navegador con bloqueo integrado. Kipzy bloquea anuncios, rastreadores y ventanas emergentes antes de que se carguen, usando las listas de filtros EasyList y EasyPrivacy, que se actualizan automáticamente. Su Informe de privacidad muestra lo que se bloqueó en cada sitio, para que veas lo que no descargaste. Si un sitio falla, toca el escudo de la barra de direcciones para desactivar el bloqueo solo en ese sitio. El bloqueo de anuncios es gratuito y funciona en todas las pestañas de Kipzy, aunque no afecta a otras apps. Lee más sobre cómo bloquear anuncios en el iPhone o mira cómo funciona el bloqueador de anuncios de Kipzy.

Preguntas frecuentes

¿Por qué mi iPhone gasta tantos datos?

Las causas habituales son el streaming de vídeo, la Asistencia Wi-Fi que cambia a datos móviles con un Wi-Fi débil, Fotos de iCloud o las copias de seguridad sincronizándose, las apps que se actualizan en segundo plano y las actualizaciones automáticas de apps. Revisa Ajustes → Datos móviles para ver cuál es antes de desactivarlo todo.

¿Por qué mi iPhone usa datos móviles cuando estoy en Wi-Fi?

Casi siempre es la Asistencia Wi-Fi (o la Asistencia de conectividad en el iOS más reciente). Cuando tu Wi-Fi es lento o no tiene conexión a internet, usa los datos móviles para que todo siga cargando. Desactívala como se indica arriba.

¿Debo dejar el Modo de datos bajos activado todo el tiempo?

Si tienes una tarifa pequeña, sí, es seguro dejarlo activado. Las contrapartidas son una calidad de streaming más baja, la ausencia de actualización en segundo plano y que Fotos de iCloud y las copias de seguridad esperan hasta que estés en Wi-Fi. Si notas que una app no se actualiza, ábrela y se actualizará.

¿Por qué la cifra de mi iPhone no coincide con la de mi operador?

Tu iPhone cuenta desde el último reinicio, mientras que tu operador cuenta por ciclo de facturación y puede medir de forma distinta. Reinicia las estadísticas el día de tu renovación y usa la app o la página de cuenta de tu operador como referencia final.