iPhone 如何防止網站追蹤？2026 隱私設定教學

若要阻止網站在 iPhone 上追蹤你，請開啟設定 → App → Safari，確認防止跨網站追蹤已開啟，將隱藏 IP 位址至少設為來自追蹤器，然後點一下進階，並將進階追蹤與指紋辨識保護設為所有瀏覽。接著在設定 → 隱私權與安全性 → 追蹤中關閉允許 App 要求追蹤。

這只需要兩分鐘，就能減少大部分的追蹤。以下說明每項設定實際的作用、為什麼之後廣告仍可能跟著你，以及如何在追蹤器載入之前就將它們阻擋。

為什麼廣告會在網站之間跟著你

你只看過一次某雙鞋，接下來一週每個新聞網站都在向你展示那雙鞋。這是怎麼發生的：

1. 多數網站會載入來自外部公司的小段程式碼：廣告聯播網、分析工具、社群「讚」按鈕。這些就是追蹤器。
2. 同一個追蹤器會在成千上萬個互不相關的網站上運作。當它在鞋店看到你，又在新聞網站看到你，就能判斷是同一個瀏覽器。
3. 它透過 Cookie、你的 IP 位址、根據螢幕大小和字體等細節建立的「指紋」，或是附加在你點選連結上的 ID 來辨識你。
4. 這會建立一份你的興趣檔案，用來挑選你在其他各處看到的廣告。

下面的每項 Safari 設定都會封住其中一條途徑。沒有任何單一開關能封住全部，所以每一項都值得開啟。

步驟 1：開啟 Safari 的追蹤防護

在 iOS 18 以上，Safari 設定位於設定 → App → Safari。在 iOS 17 上，請前往設定 → Safari。

1. 開啟設定，點一下 App，再點一下 Safari。
2. 捲動到隱私權與安全性並開啟防止跨網站追蹤。
3. 點一下隱藏 IP 位址並選擇來自追蹤器（如果你有 iCloud+ 與「私密轉送」，也可選擇來自追蹤器和網站）。
4. 順便開啟詐騙網站警告。它不會阻止追蹤，但會警告你網路釣魚網站。
5. 捲動到底部，點一下進階，再點一下進階追蹤與指紋辨識保護並選擇所有瀏覽。

每項設定的作用

• 防止跨網站追蹤：限制第三方 Cookie 和資料，讓嵌入在某個網站上的追蹤器更難在另一個網站上認出你。它預設是開啟的，但仍值得檢查。
• 隱藏 IP 位址：你的 IP 位址大致標示了你的裝置和位置。「來自追蹤器」會對已知的追蹤器隱藏它。有了 iCloud+ 與「私密轉送」，你也可以對網站隱藏它。
• 進階追蹤與指紋辨識保護：阻擋與已知追蹤器的連線、讓你的 iPhone 更難被辨識出指紋，並移除你開啟連結中的追蹤 ID。預設可能只涵蓋私密瀏覽，所以請將它設為所有瀏覽，以保護每個分頁。

那麼連結追蹤保護呢？

許多連結帶有可辨識你身分的額外文字，例如廣告或社群網路附加的點擊 ID。連結追蹤保護會移除這些 ID。在 iPhone 上它不是獨立的開關：它是進階追蹤與指紋辨識保護的一部分，Apple 會將它用於私密瀏覽、「郵件」和「訊息」。將該選項設為所有瀏覽，就能將它延伸到一般的 Safari 分頁。

步驟 2：阻止 App 追蹤你

Safari 的設定只保護 Safari。App 以不同方式追蹤你，而 iPhone 透過 App 追蹤透明度另外控管：

1. 開啟設定 → 隱私權與安全性 → 追蹤。
2. 關閉允許 App 要求追蹤。App 將不再詢問，並會被視為你已回答不允許。
3. 檢查其下方的清單，並關閉任何你之前已允許的 App。

App 追蹤透明度與 Safari 追蹤的差異：「追蹤」設定可阻止 App 在其他公司的 App 和網站間追蹤你。「防止跨網站追蹤」和其他 Safari 選項則阻止 Safari 內的網站。你兩者都需要，因為它們涵蓋的範圍不同。

為什麼做完這一切，廣告仍然跟著你

這是最常見的抱怨：「我全部都開了，還是看到我搜尋過的東西的廣告。」有幾個誠實的原因：

• 你已登入帳號。當你登入搜尋引擎、購物網站或社群 App 時，不需要任何追蹤器，它就知道是你。這些廣告來自你的帳號活動，而不是跨網站追蹤。
• 網站本身記得你。追蹤設定限制的是外部追蹤器，而不是你所在的網站。商店仍然可以向你顯示你上次看過的東西。
• 其他裝置和瀏覽器。Safari 設定不會保護其他瀏覽器、你的電腦，或是你登入使用的 App。
• 舊資料。在你更改設定之前儲存的 Cookie 可能仍然存在。在設定 → App → Safari中清除瀏覽記錄與網站資料可以重置它們，但也會讓你登出各個網站。

如果你想減少個人化廣告，也請查看你所登入帳號內的廣告設定，並使用 DuckDuckGo 這類私密搜尋引擎。

步驟 3：在追蹤器載入前就阻擋它們

Safari 的保護主要是限制追蹤器能得知什麼。追蹤器阻擋器則更進一步：它會讓追蹤器完全不載入，這也讓網頁更輕量、更快。你可以從 App Store 為 Safari 加入內容阻擋器，或使用內建阻擋器的瀏覽器。

Kipzy 是一款免費的 iPhone 瀏覽器，使用 EasyList 和 EasyPrivacy 在載入前就阻擋廣告、追蹤器和彈出式視窗。清單每天自動更新，因此新的追蹤器不必等 App 更新就能被阻擋。不需要帳號。

• 隱私報告：查看每個網站嘗試載入、而被 Kipzy 阻擋的廣告和追蹤器。
• 移除連結中的追蹤資訊：在每個分頁中，於網頁載入前就從連結移除 utm_ 和 fbclid 這類追蹤標籤。你可以在 Kipzy 的「設定」中找到它。
• 私密分頁：使用獨立的暫存空間，所以關閉後 Cookie 就會消失。
• 依網站控制：如果某個網站無法正常顯示，請點一下網址列中的盾牌，只對該網站關閉阻擋。

Kipzy 只會在 Kipzy 內阻擋追蹤器，不會影響其他 App，所以不論如何，請保持步驟 2 中的 App 追蹤設定為關閉。關於阻擋如何運作的更多資訊，請見Kipzy 廣告阻擋器頁面，並參閱iPhone 如何阻擋廣告，一次比較所有選擇。

快速解答

「防止跨網站追蹤」應該開啟還是關閉？

開啟。只有在特定網站（例如使用其他公司登入的登入頁面）沒有它就無法運作時才關閉，並在事後重新開啟。

私密瀏覽能阻止追蹤嗎？

部分可以。Safari 的私密瀏覽不會儲存瀏覽記錄、會阻擋已知的追蹤器，並移除連結中的追蹤資訊。但你登入的網站仍然知道你是誰。詳情請參閱iPhone 私密瀏覽。

VPN 能阻止網站追蹤我嗎？

VPN 會隱藏你的 IP 位址，但無法阻擋 Cookie、指紋辨識或以帳號為基礎的追蹤。Safari 的設定和追蹤器阻擋器仍然很重要。

我要如何查看誰在追蹤我？

在 Safari 中，點一下網址列左側的頁面選單按鈕，點一下隱私權與安全性，再點隱私報告。它會列出 Safari 阻止對你建立檔案的追蹤器。Apple 的在 Safari 中私密瀏覽指南涵蓋了這些設定的其餘部分。